Curso 3

Curso 3. Avaliação e prescrição do treinamento aeróbio e do core

R$100,00

Categoria

Descrição do produto

Carga horária (4h): 9:00h as 13:00h / Entrega de certificado online

Conteúdo programático: Definição e classificação da capacidade aeróbio,Testes em esteira para a determinação do VO²máx, limiar anaeróbio e parâmetros para a prescrição, Utilização dos testes para organização, distribuição e prescrição do treinamento aeróbio individualizado, Periodização do treinamento aeróbio (polarizada e entre limiares).

Conteúdo programático: Conceitos e definições do core, Protocolos para avaliar a função dos músculos do Core para estabilizar e movimentar o complexo quadril-lombar-pelve, Utilização dos teste para identificação de desequilíbrios musculares e determinação de um plano de ação.

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