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Combo I – Módulos I + II + III + IV com 50% de desconto

R$330,00

Módulo I – 17/08/19

Professor Alexandre Correia Rocha (9:00 ás 12:30h)

Avaliações antropométricas e da composição corporal

Avaliação física como ferramenta para geração de lucro, retenção e fidelização de alunos; Conceitos e definições; Padronização das medidas das circunferências corporais; Padronização das medidas de dobras cutâneas; Principais protocolos e testes para sujeitos com peso normal e obesos; índices e classificações relacionadas à saúde; Apresentação e utilização da planilha de composição corporal para geração de resultados e interpretação dos dados (cortesia para os alunos).

Professor Denis Eleutério (14 ás 17:30h)

Fundamentos do treinamento funcional e core training

O que é e o que –não- é Treinamento Funcional; Como tornar o treino mais funcional; Para quem serve o TF?; Pilares do Treinamento Funcional; Definir e descrever os componentes anatômicos do Core e sua biomecânica; Anatomia Funcional: Além das partes; Teoria dos Trilhos anatômicos aplicada ao treinamento do Core e sua influência na postura e movimento; Tipos de exercícios para o Core; Progressões e regressões de exercícios e sua aplicação considerando o potencial/necessidade do aluno.

Módulo II – 31/08/19

Professor Alexandre Correia Rocha (9:00 ás 12:30h)

Avaliação aeróbia e prescrição do treinamento para saúde e emagrecimento

Testes e protocolos para avaliação do VO²max e limiares metabólicos; Utilização dos resultados para prescrição individualizada do treinamento aeróbio contínuo e intervalado de alta intensidade (HIIT); Papel do exercício físico no processo de emagrecimento

Professor Denis Eleutério (14 ás 17:30h)

Avaliação Funcional do Movimento

Avaliação funcional do movimento: Porque, Como e Quando aplicar? ; Conceito Moestabilidade – Articulação por articulação; Entendendo os padrões posturais disfuncionais mais comuns ; Identificar assimetrias e desequilibrios em Padrões fundamentais de movimento.; Tarefas de correção e como incluir no programa de treino.

 

Módulo III – 19/10/19

Professor Alexandre Correia Rocha (9:00 ás 12:30h)

Treinamento personalizado para grupos especiais: Hipertensos, Coronariopatas e Diabéticos

Fisiopatologia; Entendendo os riscos e benefícios do exercício físico; Prescrição do treinamento individualizado; Montagem de programas.

Professor Denis Eleutério (14 ás 17:30h)

Desenvolvendo as capacidades biomotoras: Força, Resistência, Potência, Flexibilidade, coordenação, equilíbrio, agilidade e velocidade.

O que é capacidade Biomotora?; Conhecer e entender as capacidades biomotoras e as diferentes respostas adaptativas; Compreender métodos e meios de treinamento das diferentes capacidades biomotoras; Estratégias para o treinamento personalizado e grupos.

Módulo IV – 26/10/19

Professor Alexandre Correia Rocha (9:00 ás 11:00h)

Periodização e controle da carga de treino.

Organização e distribuição do volume e intensidade dos treinos; Macro, mesos e microciclos; Testes e procedimentos para avaliação da supercompensação e/ou fadiga; Monitoração e ajustes da carga de treino.

Professor Marcelo Capelazo (11:15h as 12:30h)

Alavancando sua carreira

Como tirar suas ideias do papel; Como montar uma proposta de valor; Utilizando conceitos Lean Startup em seus projetos

Professor Denis Eleutério (14:00 as 16:00h)

Ferramentas do treinamento funcional: Kettlebell, LPO e Battle rope.

Kettlebell, Levantamentos e Battle rope no treinamento funcional e personal trainer; Kettlebel: Histórico. Conhecer os principais estilos e suas diferenças; Beneficios do Kb training para o desenvolvimento atlético e AVD (atividades da vida diária);Tarefas essências, variações e progresões; Levantamentos: Beneficios do treinamento de Levantamentos; Educativos, variações e progressões para diferentes perfis; Battle rope ou Rope training: Origem, Vantagens do RT, Definição; Como escolher e ancorar sua corda; tipos de pegada e posição corporal; Movimentos: Wave, slams e variações.

Professor Marcelo Capelazo (16:15h as 17:30h)

Gerenciamento de carreira

Personal S A.: Pense como uma empresa; administração do tempo: Estratégias para potencializar e organizar suas tarefas; controle financeiro: O seu serviço é lucrativo? Metas financeiras.

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